身在職場難免有情緒失控的時候，有信眾詢問海雲導師：如果在工作職場上，情緒爆發時，當下該如何轉念？
海雲導師說：你要問真的還是假的？問真的，就念阿彌陀佛，哈里路亞也可以，阿門也不錯。都可以，只要能夠讓你的心，平靜下來就好。那個情緒容易激發的人，你平常要訓練自己的呼吸，這是真的！不是跟你講玩的。你隨便念哈里路亞、阿門，都不要緊，個人環境不同。但是訓練你心靈頻率的穩定，這是最根本的方法。你念佛號或者什麼耶穌、上帝，都不要緊，那是一個手段。但真正的本質上，就是讓你的心情穩定下來。就心率的頻率穩定，這是一種訓練，從呼吸開始。
看你的呼吸，讓它吸氣、吐氣、吸氣、吐氣當中，留意兩個東西。就是吸氣完畢轉為吐氣，有轉嗎？有沒有人吸氣就不吐氣的？有沒有吐氣就不吸氣的？沒有吧。那個轉換的地方，你稍微感覺一下，能停的話停一下，你會發現，人類的奇蹟在這個時候誕生。但是你放心，那一點你絕對抓不到，你知道有轉，對不對？吸氣完轉為吐氣，吐氣完轉為吸氣。一定要轉嗎？你每天不知道轉了多少次，但是你從來沒有去碰到那兩個點。
有沒有？留意到，你開始去注意，一天注意一次，有一次的福報，一天注意一百次，就有一百次的福報。你要能夠抓到那一點，就是在那裡能夠停住，而不會產生呼吸的長短差，你是有善根的人。善根是什麼你不懂，但是我就這樣跟你講，你就把它當作疑情帶著，將來受用無盡。
