禪堂共修
- 共修時間：每週二 晚上19:30-21:00
- 共修地點：竹南分會 (苗栗縣竹南鎮營盤里南寶街62號) 三樓禪堂
- 報名方式：洽竹南分會知客 (037) 463-510
- 簡介：生理方面能促進血液循環、強化肌肉、增加柔韌度、改善姿勢、紓緩痛症、促進消化、改善平衡力等。心理方面讓心靈變得平靜、讓精神更加集中、提昇專注力、增強記憶力、釋放心理壓力。
- 課程內容：行香、暖身、拍打、伸展
- 課程花絮：無
靜心禪修班
- 共修時間：每週六 上午09:00-10:30
- 共修地點：竹南分會 (苗栗縣竹南鎮營盤里南寶街62號) 三樓禪堂
- 報名方式：洽竹南分會知客 (037) 463-510
- 簡介：現代人工作壓力大、生活步調快，若能靜下心來與自己對話，有助於釋放累積已久的壓力，讓身體和精神處於更好的平衡，甚至能防止疾病，促進身體健康，排除心靈的垃圾，讓腦安定，提升專注力、記憶力、慈悲心、柔軟心、同理心。
- 課程內容：暖身、拍打、伸展、 靜坐
- 課程花絮：無
禪學班
- 共修時間：每週六 上午09:30-11:30
- 共修地點：台南分會 (台南市東區林森路一段149號19樓之10)
- 報名方式：洽台南分會知客 (06) 208-9745
- 簡介：練習打坐前暖身、鬆軟身體，進行禪坐，從禪坐中調整自我的呼吸及思慮的平靜。輔以收看和上上課影音，同修間心得分享互動，希望達到一同共修，鍛鍊禪坐的技術面與工程面。
- 課程內容：和上開示(影音)、打坐暖身、禪坐
- 課程花絮：
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基礎禪修班
- 共修時間：週六早上10:30-12:00
- 共修地點：高雄福德分會 (高雄市苓雅區福德三路42號B1)
- 報名方式：洽高雄密林精舍知客 (07) 556-9629 #7888
- 簡介：華嚴禪修是屬於東山法門的系統，是一套完整的系統教學。在禪修班的課程中，我們將透過系統化的教學與指導，陪伴初學者及所有程度的練習者，帶領大家共同感受華嚴禪東山法門之殊勝。幫助大家在禪修時，收攝自己的心，感受生命與身體的存在，體驗華嚴禪行法中的真善美！
- 課程內容：煖身功法、行香、靜坐練習、功德面實踐與工程面分享討論。
- 課程花絮：
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