身在職場難免有情緒失控的時候,有信眾詢問海雲導師:如果在工作職場上,情緒爆發時,當下該如何轉念?
海雲導師說:你要問真的還是假的?問真的,就念阿彌陀佛,哈里路亞也可以,阿門也不錯。都可以,只要能夠讓你的心,平靜下來就好。那個情緒容易激發的人,你平常要訓練自己的呼吸,這是真的!不是跟你講玩的。你隨便念哈里路亞、阿門,都不要緊,個人環境不同。但是訓練你心靈頻率的穩定,這是最根本的方法。你念佛號或者什麼耶穌、上帝,都不要緊,那是一個手段。但真正的本質上,就是讓你的心情穩定下來。就心率的頻率穩定,這是一種訓練,從呼吸開始。
看你的呼吸,讓它吸氣、吐氣、吸氣、吐氣當中,留意兩個東西。就是吸氣完畢轉為吐氣,有轉嗎?有沒有人吸氣就不吐氣的?有沒有吐氣就不吸氣的?沒有吧。那個轉換的地方,你稍微感覺一下,能停的話停一下,你會發現,人類的奇蹟在這個時候誕生。但是你放心,那一點你絕對抓不到,你知道有轉,對不對?吸氣完轉為吐氣,吐氣完轉為吸氣。一定要轉嗎?你每天不知道轉了多少次,但是你從來沒有去碰到那兩個點。
有沒有?留意到,你開始去注意,一天注意一次,有一次的福報,一天注意一百次,就有一百次的福報。你要能夠抓到那一點,就是在那裡能夠停住,而不會產生呼吸的長短差,你是有善根的人。善根是什麼你不懂,但是我就這樣跟你講,你就把它當作疑情帶著,將來受用無盡。