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共修時間：星期二 晚上19:00-20:30 共修地點：高雄密林精舍 (高雄市左營區自由二路80號3樓) 報名方式：洽高雄密林精舍知客 (07)556-9629 #7888 簡介：瑜伽是一種能幫助人們平衡身心靈的修行。華嚴的瑜伽課程，又稱中式瑜伽，以易筋經為主，透過連貫體位法與四段呼吸，增強身體的柔韌性及協調性。並且，採用循序漸進的教學方式，適合瑜伽初學者及所有程度的練習者。課程中專業的師資，將帶領大家學習華嚴調身八式功法，通過鬆筋和暖身來改善身體的僵硬，調整散亂的身心，達到身心放鬆自在的狀態！ 課程內容：煖身功法、瑜伽體位法練習、功德面實踐與工程面分享討論、靜心調息。 課程花絮：

共修時間：星期日 下午14:30-16:30 共修地點：高雄福德分會 (高雄市苓雅區福德三路42號B1) 報名方式：洽高雄福德分會知客 (07) 721-1849，或密林精舍知客(07)556-9629 簡介： 以養生健康為目的，依照學員身體需求設計適合的功法，改善學員的身體。 課程內容：瑜伽體位法 課程花絮：無

共修時間：星期六 上午09:00-10:30 共修地點：高雄福德分會 (高雄市苓雅區福德三路42號B1) 報名方式：洽高雄福德分會知客 (07) 721-1849，或密林精舍知客(07)556-9629 簡介：為禪修者及普羅大眾，調整身心，以利於身心健康。 課程內容：華嚴調身八式、瑜伽體位法、如何用力按摩內臟，以達到利於調整身心健康。 課程花絮：

共修時間：每週五 晚上19:00-21:00 共修地點：台南分會 (台南市東區林森路一段149號19樓之10) 報名方式：洽台南分會知客 (06) 208-9745 簡介：從調身八式開始鬆軟筋骨，慢慢加入深層的瑜伽體位法，練習身體與呼吸的互動，讓自己的身心達到平衡。另有壘球放鬆法，藉由壘球進行穴道筋絡的按摩，解放身心深層的疲勞，讓自己恢復健康有活力。 課程內容：調身八式、瑜伽體位法、壘球放鬆 課程花絮：

共修時間：每週三 下午15:00-17:00 共修地點：台南分會 (台南市東區林森路一段149號19樓之10) 報名方式：洽台南分會知客 (06) 208-9745 簡介：從行前的暖身操開始，逐漸進入華嚴瑜伽的功法，包含體位法及呼吸法，藉此來鬆軟筋骨、調整呼吸，讓我們具備良好的身心基礎，舒緩生活中的緊張壓力，增加肌耐力及柔軟度，讓我們的身心更健康。 課程內容：暖身操、瑜伽體位、心得討論 課程花絮：

共修時間：每周四 早上09:30-11:00 共修地點：嘉義分會 (嘉義市西區中山路469號5樓) 報名方式：洽嘉義分會知客 (05) 2245588 簡介：瑜伽是一種能幫助人們平衡身心靈的修行。華嚴的瑜伽課程，又稱中式瑜伽，以易筋經為主，透過連貫體位法與四段呼吸，增強身體的柔韌性及協調性。並且，採用循序漸進的教學方式，適合瑜伽初學者及所有程度的練習者。課程中專業的師資，將帶領大家學習華嚴調身八式功法及瑜伽體位法，通過鬆筋和暖身來改善身體的僵硬，調整散亂的身心，達到身心放鬆自在的狀態！ 課程內容：煖身功法、瑜伽體位法、功德面實踐與工程面分享討論等

共修時間：每週五 上午09:00-12:00 共修地點：台中分會 (台中市南屯區南屯路二段408號3樓之1) 報名方式：洽台中分會知客 (04) 2471-0123 簡介：有同好的生活空間互相陪伴，保持年輕的心靈做個家寶，心情快樂身體健康活著有尊嚴，做個真正的樂齡人。 課程內容：煖身功法、練習靜坐、互相關懷 課程花絮：

共修時間：每周二 晚上19:30-21:00 共修地點：台中分會 (台中市南屯區南屯路二段408號3樓之1) 報名方式：洽台中分會知客 (04) 2471-0123 簡介：瑜伽是一種連結，透過外在技巧的訓練，可使身心得到全面的淨化。而內在的技巧，透過呼吸可淨化心理，是一趟靈性之旅。華嚴瑜伽功法透過連貫式體位法與四段式呼吸，復甦你的生命活力，從身體與呼吸的連結開始。 課程內容：煖身功法、體位法、瑜伽舞、四段式呼吸 課程花絮：

共修時間：每週五上午09:30-11:30 共修地點：中和分會 (新北市中和區中正路1180號) 四樓大殿 報名連結：https://www.beclass.com/rid=294fdfb677d2438c9bee 簡介：瑜伽是一種能幫助人們平衡身心靈的修行。華嚴的瑜伽課程，又稱中式瑜伽，以易筋經為主，透過連貫體位法與四段呼吸，增強身體的柔韌性及協調性。並且，採用循序漸進的教學方式，適合瑜伽初學者及所有程度的練習者。課程中專業的師資，將帶領大家學習華嚴調身八式功法，通過鬆筋和暖身來改善身體的僵硬，調整散亂的身心，達到身心放鬆自在的狀態！ 課程內容：煖身功法、瑜伽體位法、功德面實踐與工程面分享討論等