台南分會

共修時間：每週日 上午09:00-12:00 共修地點：台南分會 (台南市東區林森路一段149號19樓之10) 報名方式：洽台南分會知客 (06) 208-9745 簡介：藉由拜佛的動作達到全身的運動，而拜懺則能懺除自身的雜質，能讓自我身心達到清淨舒暢的感受，每週固定的共修，為自己的身心大掃除，並自我充電。 課程內容：暖身操、拜佛、心得討論 課程花絮：

共修時間：每週六 上午09:30-11:30 共修地點：台南分會 (台南市東區林森路一段149號19樓之10) 報名方式：洽台南分會知客 (06) 208-9745 簡介：練習打坐前暖身、鬆軟身體，進行禪坐，從禪坐中調整自我的呼吸及思慮的平靜。輔以收看和上上課影音，同修間心得分享互動，希望達到一同共修，鍛鍊禪坐的技術面與工程面。 課程內容：和上開示(影音)、打坐暖身、禪坐 課程花絮：

共修時間：每週五 晚上19:00-21:00 共修地點：台南分會 (台南市東區林森路一段149號19樓之10) 報名方式：洽台南分會知客 (06) 208-9745 簡介：從調身八式開始鬆軟筋骨，慢慢加入深層的瑜伽體位法，練習身體與呼吸的互動，讓自己的身心達到平衡。另有壘球放鬆法，藉由壘球進行穴道筋絡的按摩，解放身心深層的疲勞，讓自己恢復健康有活力。 課程內容：調身八式、瑜伽體位法、壘球放鬆 課程花絮：

共修時間：每週四 下午15:00-17:00 共修地點：台南分會 (台南市東區林森路一段149號19樓之10) 報名方式：洽台南分會知客 (06) 208-9745 簡介：藉由五段念佛旋律，進行佛號誦持，讓我們達到穩定身心，降低大腦頻率，為修學佛法奠定基礎。 課程內容：五會念佛、誦持佛號、靜坐 課程花絮：

共修時間：每週三 下午15:00-17:00 共修地點：台南分會 (台南市東區林森路一段149號19樓之10) 報名方式：洽台南分會知客 (06) 208-9745 簡介：從行前的暖身操開始，逐漸進入華嚴瑜伽的功法，包含體位法及呼吸法，藉此來鬆軟筋骨、調整呼吸，讓我們具備良好的身心基礎，舒緩生活中的緊張壓力，增加肌耐力及柔軟度，讓我們的身心更健康。 課程內容：暖身操、瑜伽體位、心得討論 課程花絮：

共修時間：每週一 晚上19:00-20:30 共修地點：台南分會 (台南市東區林森路一段149號19樓之10) 報名方式：洽台南分會知客 (06) 208-9745 簡介：進行本山所傳穢跡金剛法儀軌，藉由儀軌的進行、穢跡金剛咒的持誦加上和上工程面的指導，達到身心淨化的目的。 課程內容：穢跡金剛行法儀軌、穢跡金剛咒 課程花絮：