悠活瑜伽班
共修時間：每周二 晚上19:30-21:00 共修地點：台中分會 (台中市南屯區南屯路二段408號3樓之1) 報名方式：洽台中分會知客 (04) 2471-0123 簡介：瑜伽是一種連結，透過外在技巧的訓練，可使身心得到全面的淨化。而內在的技巧，透過呼吸可淨化心理，是一趟靈性之旅。華嚴瑜伽功法透過連貫式體位法與四段式呼吸，復甦你的生命活力，從身體與呼吸的連結開始。 課程內容：煖身功法、體位法、瑜伽舞、四段式呼吸 課程花絮：
悠活瑜伽班
共修時間：每週五上午09:30-11:30 共修地點：中和分會 (新北市中和區中正路1180號) 四樓大殿 報名連結：https://www.beclass.com/rid=294fdfb677d2438c9bee 簡介：瑜伽是一種能幫助人們平衡身心靈的修行。華嚴的瑜伽課程，又稱中式瑜伽，以易筋經為主，透過連貫體位法與四段呼吸，增強身體的柔韌性及協調性。並且，採用循序漸進的教學方式，適合瑜伽初學者及所有程度的練習者。課程中專業的師資，將帶領大家學習華嚴調身八式功法，通過鬆筋和暖身來改善身體的僵硬，調整散亂的身心，達到身心放鬆自在的狀態！ 課程內容：煖身功法、瑜伽體位法、功德面實踐與工程面分享討論等
瑜伽快樂班
共修時間：每週四 上午09:30-11:30 共修地點：中和分會 (新北市中和區中正路1180號) 四樓大殿 報名連結：https://www.beclass.com/rid=294fdfb677d2438c9bee 簡介：瑜伽是一種能幫助人們平衡身心靈的修行。華嚴的瑜伽課程，又稱中式瑜伽，以易筋經為主，透過連貫體位法與四段呼吸，增強身體的柔韌性及協調性。並且，採用循序漸進的教學方式，適合瑜伽初學者及所有程度的練習者。課程中專業的師資，將帶領大家學習華嚴調身八式功法，通過鬆筋和暖身來改善身體的僵硬，調整散亂的身心，達到身心放鬆自在的狀態！ 課程內容：煖身功法、瑜伽體位法、功德面實踐與工程面分享討論等
瑜伽快樂班
共修時間：每週二 晚上19:00-21:00 共修地點：中和分會 (新北市中和區中正路1180號) 四樓大殿 報名連結：https://www.beclass.com/rid=294fdfb677d2438c9bee 簡介：瑜伽是一種能幫助人們平衡身心靈的修行。華嚴的瑜伽課程，又稱中式瑜伽，以易筋經為主，透過連貫體位法與四段呼吸，增強身體的柔韌性及協調性。並且，採用循序漸進的教學方式，適合瑜伽初學者及所有程度的練習者。課程中專業的師資，將帶領大家學習華嚴調身八式功法，通過鬆筋和暖身來改善身體的僵硬，調整散亂的身心，達到身心放鬆自在的狀態！ 課程內容：煖身功法、瑜伽體位法、功德面實踐與工程面分享討論等
基礎禪修班
共修時間：週六早上10:30-12:00 共修地點：高雄福德分會 (高雄市苓雅區福德三路42號B1) 報名方式：洽高雄密林精舍知客 (07) 556-9629 #7888 簡介：華嚴禪修是屬於東山法門的系統，是一套完整的系統教學。在禪修班的課程中，我們將透過系統化的教學與指導，陪伴初學者及所有程度的練習者，帶領大家共同感受華嚴禪東山法門之殊勝。幫助大家在禪修時，收攝自己的心，感受生命與身體的存在，體驗華嚴禪行法中的真善美！ 課程內容：煖身功法、行香、靜坐練習、功德面實踐與工程面分享討論。 課程花絮：
禪學班
共修時間：每週六 上午09:30-11:30 共修地點：台南分會 (台南市東區林森路一段149號19樓之10) 報名方式：洽台南分會知客 (06) 208-9745 簡介：練習打坐前暖身、鬆軟身體，進行禪坐，從禪坐中調整自我的呼吸及思慮的平靜。輔以收看和上上課影音，同修間心得分享互動，希望達到一同共修，鍛鍊禪坐的技術面與工程面。 課程內容：和上開示(影音)、打坐暖身、禪坐 課程花絮：
靜心禪修班
共修時間：每週六 上午09:00-10:30 共修地點：竹南分會 (苗栗縣竹南鎮營盤里南寶街62號) 三樓禪堂 報名方式：洽竹南分會知客 (037) 463-510 簡介：現代人工作壓力大、生活步調快，若能靜下心來與自己對話，有助於釋放累積已久的壓力，讓身體和精神處於更好的平衡，甚至能防止疾病，促進身體健康，排除心靈的垃圾，讓腦安定，提升專注力、記憶力、慈悲心、柔軟心、同理心。 課程內容：暖身、拍打、伸展、 靜坐 課程花絮：無
禪堂共修
共修時間：每週二 晚上19:30-21:00 共修地點：竹南分會 (苗栗縣竹南鎮營盤里南寶街62號) 三樓禪堂 報名方式：洽竹南分會知客 (037) 463-510 簡介：生理方面能促進血液循環、強化肌肉、增加柔韌度、改善姿勢、紓緩痛症、促進消化、改善平衡力等。心理方面讓心靈變得平靜、讓精神更加集中、提昇專注力、增強記憶力、釋放心理壓力。 課程內容：行香、暖身、拍打、伸展 課程花絮：無
誦華嚴經
共修時間：每星期二/三 早上09:00-10:30 共修地點：花蓮精舍 (花蓮市中央路四段68號) 報名方式：洽花蓮精舍知客 (03) 857-0742 簡介：誦華嚴經是歷代華嚴宗祖師都有在誦的功課，澄觀大師每日都會誦華嚴經。 課程內容：每次誦一卷華嚴經，八十華嚴經，四十華嚴經，六十華嚴經，一直輪著誦。
十一面觀音
共修時間：每週六 上午10:00-11:30 共修地點：宜蘭精舍 (宜蘭縣羅東鎮純精路二段226巷1號2樓) 報名方式：洽宜蘭精舍知客 (03) 957-8198 簡介：十一面觀音乃毘廬遮那佛之正法輪身，每個佛弟子都希望證得法身。大華嚴寺宜蘭精舍十一面觀音密法修法儀軌，是遵循經向大華嚴寺導師 海雲和上之請法、求法、傳法的程序，指導內容為修法主軸。 課程內容：身體運動、華嚴調身八式→十一面觀音修法→功德迴向→午供→用餐→圓滿。 課程花絮：
