新象限課程

新象限的淨化調身活動我們稱淨化禪，亦可稱「瑜伽禪」。它是一種結合瑜伽與禪修的全新養生概念，無論來自任何文化或宗教背景都歡迎參加。

宗旨為幫助人們以身體不藥不醫，且沒有副作用的方法鍛煉身心，讓身與心的失衡狀況，找回和諧的平衡。以及培養身心感受的能力，降低過度思慮的大腦頻率，重拾生活中的幸福感。

活動提供飲食建議、品味生活、健康與靈性、自然探險、文化體驗等內容。而我們的「系列活動」，目前會有三個階段課程，分別為：

• 三日企業系列
• 四日旅遊系列
• 七日淨化調身、調息系列

想學禪修，需要有些前行條件。色身如有淤塞、姿勢不良、疾病及昏沉、掉舉等等，皆可能是難以契入禪修的原因。有此狀況，宜先著重色身的調整，本宗對此有專門教導，稱為「動起來」，意即禪修前行之一。經此「動起來」的訓練，行者無論是色身還是心性都將轉換，而至適合禪修的淨化狀態。這也是新象限淨化調身活動的精華及重點所在！