資訊爆炸的時代，
推陳出新的AI高速工具，
低效/沒有產出成為社會上的焦慮。
而遠離紛擾，嚮往的幾日的靜謐……
禪修成為了你絕佳的選擇。
好好調整好自己的身心狀態，就是最高效的回饋。
不用擔心，靜不下來、坐不了長時的打坐。
透過動態的調整，調身Ｘ調息Ｘ調心
讓身心進去適合禪修的狀態，
是我們期待帶給學員的～
這五天，我們專注讓身心回到平衡，真正回到你自己的掌握裡。
每一日，都有精準設計的「呼吸清理法」、「胸腔調整術」、「脊椎優化功」、「夜間舒眠操」，
再由專屬師資深入觀照，指引你從淺層舒展、進入深層調整術，最後邁向整體身心的內在整合。
這不僅是課程，而是一場為自己重啟身心生命力的「內在工程」。
行程亮點搶先看
｜主題課程安排（每日主軸）｜
鬆肩展臂 / 暢氣開胸 ｜釋放壓力與沉重感
呼吸清理 / 胸腔調整 / 脊椎優化｜開啟氣場通道
夜間舒壓 / 安心養神｜重啟自然節律
主題講習 / 深度覺察 / 個人量化檢測｜讓轉化變得可見
此次課程搭配大華嚴寺海雲繼夢導師，講述「華嚴禪堂」實踐教學紀錄最佳指導《華嚴行法總綱》。
助教陪練、深度轉化，為你設計的高階療癒旅程
身心工程導向：從身體覺察、呼吸清理到脊椎優化，一步步拆解積累已久的能量阻塞
專屬追蹤量化：課前身心檢測＋課後轉化回饋，讓改變看得見
課程資訊
時間：2026年8月4日（二）～ 8月8日（六）共五日五夜
（8月3日（一）晚上七點，提供學員提早報到入住）
地點：雲鶴山大華嚴寺（南投縣鹿谷鄉和雅村愛鄉路34-1號)（含住宿、餐點）
報名費用：內含課程、教材、個人量化評估、住宿五晚與全餐（請私訊索取報名表）
本課程由大華嚴寺委託「新象限國際有限公司」受理辦理。
限額招生中｜請私訊報名/LINE官方帳號
