2026.07.25
今天的講座中導師講的內容像一座高山，對我來說我現在在山腳下，我去吸收我現階段能吸收的部分。身心健康、家庭生活穩定、有穩定收入，不貪不瞋不跟人比較，在紅塵中生活正常，生活沒有逼迫，然後，如果有機會象限轉移，從普通人生轉入行者人生，如果沒有機會，那這輩子就別造業，好好安頓好生活，盡本分，下輩子再來修行。別著急。
家庭生活穩定、有穩定收入，這兩條我是符合的。身心健康方面，我目前存在兩個主要的挑戰。
第一，情緒穩定問題還在繼續解決中。幾個月之前，我經常因為兒子寫字、寫作業方面的問題發火。現在我已經完全不管他的知識方面，已經交給外面的培訓機構去弄。但我的焦慮並沒有解除，我每天安排兒子跳繩30分鐘，我會挑剔他跳的過程裡講話、開小差，我著急，他沒有一直專注地跳。昨天晚上我本來剛開始情緒很不錯，一直在鼓勵兒子加油、堅持，誇獎他每天跳繩每天都在進步。但最終我還是忍不住大聲吼他，覺得他說話耽誤了跳繩的時間。這是我自己身心很緊繃，內心被一種恐慌感驅動，似乎兒子沒認真跳繩，就是世界末日來臨了。問題完全在我自己身上。我們是從5月28號開始堅持每天跳繩30分鐘的。兒子從剛開始完全不會跳繩，到現在每天可以跳幾百個，而且跳的速度越來越快。他的進步已經挺快了。但是，我的功利心淹沒了他的進步。在他不會跳的那個時候，我是一點都不嫌棄他，我只管每天安排30分鐘讓他練習。從不去在意他有沒有學會跳，跳的動作如何。當他進步了，會跳之後，有一天發揮超常，跳了1004個。我內心就有了攀比，就希望他能再次達到30分鐘跳1004個，以及超過1004，跳到2000個、乃至更多更多……功利心、貪心，是我的焦慮的來源。這些分析我都能寫出來，但是還是做不到讓自己的內心回到當初完全接納他不會跳繩的那個狀態。
如何對治我的焦慮？我已經報了毛筆字線上課程，寫了一個多月，每天大約寫50分鐘。目前還沒有明顯改善情緒不穩定問題。上周我在一個華嚴群裡看到同修發了一張法語圖片，上面寫著：“你不要看有人很難相處，你只要想辦法去發掘他的優點，然後對他的優點，真正由衷地去讚歎、隨喜，那他對你來講就是菩薩示現。你要能從身邊找到五個以上這樣的菩薩，那你本身就是個菩薩，你的心性會完全改變。現在你之所以看不到，是因為你的我執太重，排他性太強，你要多試試看。——海雲和上·善財童子五十三參”。當我看到這張圖片的第一瞬間，就感覺這個方法很適合我，我本來就比較善於發現他人的優點，只是難以做到長期堅持由衷讚歎他人優點。我當時想給自己結界這個事情，找五個人來發掘優點、讚歎隨喜。但一直拖延著，沒做。
今天，我就啟動這個“讚歎五個菩薩”的結界。第一期先從7天開始，羅列身邊5個人的優點，每天早上起來後、晚上睡覺前，把這5個人的優點朗讀一遍。結界時間從2026年7月25日到7月31日。
菩薩一：先生。優點：很有孝心。家庭責任感是他的第一使命，全身心投入事業，賺錢養家。做工作有自己的成功模式。思維非常理性，不容易產生情緒。為人處事圓融。從不參與別人的是非議論。有很強的風險意識，不輕易做沒有把握的事。
菩薩二：兒子。優點：善良。靈性很高。比如有一次我說，媽媽最愛兒子。他立即反問：那你和爸爸為什麼昨天還要吵架？很開朗，被我吼了、罵了，一轉眼就像什麼都沒發生一樣。很有創意。很有好奇心，喜歡提各種各樣的問題。非常喜歡嘗試新東西、新事物。
菩薩三：婆婆。優點：非常懂人情往來，到哪裡都能交到朋友。非常懂什麼場合說什麼話。善於學習新事物。非常適應城市生活。非常積極樂觀，很少有煩惱。不斤斤計較。和家人相處很知道界限，從不干涉我和我先生之間的事。每天晚上幫我做好晚飯。
菩薩四：同事A。優點：做事很清楚界限、流程。身兼兩個職務，也能把事情安排得井井有條。工作再忙，沒有看到他慌亂過。性格隨和，說話語速不會著急。很樂於助人。
菩薩五：同事B。優點：非常敬業、本分，做事高效，把車間管理的非常好。
第二，總是晚睡、無法早起。已經好幾個月都在想，每天早上6-7點練習調身八式，但總是沒有執行，經常晚上12點多甚至1點多才睡，第二天只能7點左右起來。本周終於有3天早上起來練了半個小時，算是有點小進步，但是遠遠不夠。改正：從今天，2026年7月25日開始，晚上睡覺時間不超過12點；第二天早上6-7點參加華嚴同修們組織的線上調身八式練習。先結界7天。結界時間從2026年7月25日到7月31日。
