• 共修時間：每週六 上午09:00-10:30
  • 共修地點：竹南分會 (苗栗縣竹南鎮營盤里南寶街62號) 三樓禪堂
  • 報名方式：洽竹南分會知客 (037) 463-510
  • 簡介：現代人工作壓力大、生活步調快，若能靜下心來與自己對話，有助於釋放累積已久的壓力，讓身體和精神處於更好的平衡，甚至能防止疾病，促進身體健康，排除心靈的垃圾，讓腦安定，提升專注力、記憶力、慈悲心、柔軟心、同理心。
  • 課程內容：暖身、拍打、伸展、 靜坐
  • 課程花絮：無