中式瑜伽養生法
一般人很少會留意自己的體溫是多少，除非是發燒生病，才會量體溫。其實低體溫也是觀察健康的重要指標之一，如果經常體溫不到36℃，就得提高警覺，因為你的「免疫力」已經悄悄地在罷工啦！若置之不理，會成為諸多疾病的禍因。
一般「體外暖身」或運動，藉由急速動作，可達成燃燒脂肪或催化體溫的效果，因此運動後會喘息流汗，得以達到排毒淨化作用。但有運動的人都會有一個經驗，在排汗一段時間後，身體會變涼、變冷，甚至有人會感到全身虛脫、疲勞倦怠、血糖降低，這些都是體外熱身的結果，它能維持一小段時間的身體溫暖，但隨後而來的卻是身體冰涼、體力透支的現象。所以要強身提升免疫力是最重要的。
中式瑜伽養生法的「煖身」，有別於一般坊間的暖身體操和運動，是以自身的內動產生內熱為主，也就是「用力，用到體腔裡面，引發內熱」，把體溫升高，你的免疫力自然就增強了。這可以治療一切外病。病毒當然欺負不到你身上啦！你就是自己最佳的醫生。
再則用力用到體腔裡面，引發內熱；內熱維持一定的程度，你就會激發，一激發起來，百病全消，恢復身體基本健康的能力，才有可能進行禪修。
開課資訊
- 第二梯次：預定開課日2020/05/09(六)~05/15(五) < 報名截止日5/08,或提前額滿>
- 第三梯次：預定開課日2020/06/06(六)~06/12(五) < 報名截止日6/05,或提前額滿>
報名資訊
【中式瑜伽養生法】課程表
