
中式瑜伽養生法
一般人很少會留意自己的體溫是多少,除非是發燒生病,才會量體溫。其實低體溫也是觀察健康的重要指標之一,如果經常體溫不到36℃,就得提高警覺,因為你的「免疫力」已經悄悄地在罷工啦!若置之不理,會成為諸多疾病的禍因。
一般「體外暖身」或運動,藉由急速動作,可達成燃燒脂肪或催化體溫的效果,因此運動後會喘息流汗,得以達到排毒淨化作用。但有運動的人都會有一個經驗,在排汗一段時間後,身體會變涼、變冷,甚至有人會感到全身虛脫、疲勞倦怠、血糖降低,這些都是體外熱身的結果,它能維持一小段時間的身體溫暖,但隨後而來的卻是身體冰涼、體力透支的現象。所以要強身提升免疫力是最重要的。
中式瑜伽養生法的「煖身」,有別於一般坊間的暖身體操和運動,是以自身的內動產生內熱為主,也就是「用力,用到體腔裡面,引發內熱」,把體溫升高,你的免疫力自然就增強了。這可以治療一切外病。病毒當然欺負不到你身上啦!你就是自己最佳的醫生。
再則用力用到體腔裡面,引發內熱;內熱維持一定的程度,你就會激發,一激發起來,百病全消,恢復身體基本健康的能力,才有可能進行禪修。
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- 第二梯次:預定開課日2020/05/09(六)~05/15(五) < 報名截止日5/08,或提前額滿>
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